【心得讨论大赛】我的减肥心得
【心得讨论大赛】我的减肥心得
我记得我最胖的时候达到过112斤，那个是历史最高记录了。对了，忘记说身高了，我1.63的。为什么会变那么胖，我分析了的。那个时候刚上高一，本人为了攒钱，每天吃很少的东西。最厉害的是，一个星期用5元钱就过了。哎~现在谈到这个还在佩服自己啊。我当时，一般都不吃饭的，天天吃泡面啊（泡面还只是吃一餐吃一半，剩啊），然后就是饼干，面包加水果。有时还几天不吃东西，因为没钱，曾经饿到昏的（2.3天什么都没吃），想想当时真是傻不拉及的。结果就这样，我体重竟然一路上飙，当然冬天会胖，但没想到，竟然胖了10斤，史无前例的。我觉得，之所以这么胖的原因是，每个星期回家的时候，我都象饿牢里放出来的，狂吃猛吃。所以，爆饮爆食绝对之减肥大忌。
高一下的时候，我有点坚持不住了。正好朋友叫我一起定午餐，我就吃的比较正常了，但也受到了朋友吃饭习惯的影响。我原来吃东西很快的，可她吃的特别慢，我就受她影响吃东西变的也很慢了，这个好象也对减肥有好处吧。然后，到放假的时候，我又瘦到了94斤。这个也算很惊奇的了，因为我原来一般都在104斤左右晃荡。
后来，高中的体重一直都在100斤左右徘徊。高三的时候，我又开始了正式的减肥计划。每天早上随便吃个包子，馒头什么的。中午泡我买的稀饭，因为是住校，就买那种冲的稀饭。说实话，味道很恶心，而且很少，所以就加点黄瓜，西红柿。晚上就吃黄瓜等一些水果，因为要高考啊，所以还买了点维生素补充营养。这样估计持续了很长一段时间，很有几个月。但是也没瘦多少，大概差不多瘦了4斤左右，太少了。离我的目标86斤还有很长的一段距离。特别是腿部的肉，实在很难减的下来。所以那个时候也就保持在不超过100的界限上，还每天很痛苦的不能吃这不能吃那的。有时害怕自己得厌食症了，真的真的很郁闷。但现在大多数jms好象都是这样减肥的。
我不喜欢运动，每天都是坐着的。所以肉都是很松的，这样其实很容易减的，但也很容易反弹。大学的时候，我住家里，每天必须一日三餐都要吃。不过我每天就吃碗的三分之一的分量，然后什么菜都吃，一般都是饭吃完了，就不吃菜了。因为吃的慢，所以菜吃的多些，所以也不会觉得饿。就这样一直下来，我就瘦到了88斤，而且好象还有下降的趋势。腿也完全瘦了下来了，呵呵~
